É uma interpretação da definição de saúde da organização mundial da saúde – “o completo bem-estar físico, mental e social” – considerada por muitos como utópica. Esta sensação tem breve duração, mas ocorre várias vezes ao dia, pela prevalência de um dos componentes (físico, mental ou social) sobre os demais, como o prazer que sentimos ao mitigar a sede quando ela está intensa. Nesta situação, o poder do componente físico (sede) faz com que nos esqueçamos do mental e do social. Durante o dia, acontecem várias outras de ordem física, havendo, porém, situações, em que a predominância é do social ou do mental. A “Busca da Saúde Integral” pretende estimular o leitor para reconhecer estes momentos, desfrutá-los e até provocá-los, utilizando mecanismos internos como a respiração, o bom humor, o exercício do perdão, o gerenciamento do estresse, dos conflitos e até o modo de escovar os dentes, dentre tantos outros.