A capacidade de fazer uma pessoa sair do piloto automatico e trazer o foco para si mesma tornou o mindfulness (atencao plena) conhecido mundo afora, com suas tecnicas que comprovadamente ajudam na melhora da qualidade de vida. A partir desse conhecimento ja consolidado internacionalmente, os autores deste livro desenvolveram um programa especial para a comunidade escolar, frequentemente afligida por casos de esgotamento e burnout. As oito sessoes do programa, ligado a Universidade Federal de Sao Paulo, sao descritas em detalhes neste livro, com texto claro e apoio de audios exclusivos para o leitor. O professor realiza as praticas em casa, para seu desenvolvimento pessoal, e pode incentiva-las no ambiente escolar, expandindo-as para os colegas, os estudantes e ate os pais. Extremamente util no dia a dia, este manual e uma contribuicao do Senac Sao Paulo para que a escola seja um local de embate saudavel de ideias, e nao de pessoas; que o emocional em sala de aula seja aprimorado, nao dilapidado; que os professores possam exercer, conscientes, aquela que e a mais nobre das profissoes: educar.