Para dar o passo – ou o salto – definitivo para a realização e a felicidade é preciso, em primeiro lugar, libertar-se de velhos hábitos e medos. Vícios, pensamentos e atitudes que aprisionam o ser humano num círculo quase inquebrável e constante de dor e apego à infelicidade. O livro indica o que as pessoas podem fazer para aceitar o que acontece em suas vidas e, principalmente, se aceitar melhor, diminuindo assim o estresse, a raiva, o medo e o preconceito, por meio de técnicas que podem ser executadas por qualquer um, mesmo durante o atribulado e tenso dia a dia da vida atual.