Este livro descreve, discute e relata experimentos científicos sobre a interação da corrida com o treinamento e o desenvolvimento de outras capacidades físicas, como a força e a flexibilidade, sugere planilhas de treinamento e destaca o papel da periodização do treinamento para a melhor interação e consequente transferência positiva entre as capacidades físicas. - Dilmar Pinto Guedes Júnior